Van az a mondás, hogy „jobb félni, mint megijedni”, de aki már átélt bármilyen jogi procedúrát, az tudja, hogy a félelem néha nem is elég erős szó erre. Elég egy hatósági levél, egy idézés, egy szerződés, amit nem értünk teljesen, vagy egy váratlan büntetés, és máris szorongás lesz úrrá rajtunk. Pedig a jog nem feltétlenül az ellenségünk, sőt, sokszor pont minket véd. A baj csak az, hogy mire ezt felfogjuk, már túlzottan felhúzzuk magunkat, oda a nyugalom.
A jogi szorongás hétköznapi dolog
Legyen szó arról, hogy albérleti szerződést írunk alá, vagy arról, hogy valaki beperel minket egy apróságért, a jogi helyzetekben gyakori a tehetetlenség érzése. Nem értjük a szakszavakat, nem tudjuk, mire van jogunk, és mire nincs. Ilyenkor gyakran nem az a legnagyobb baj, ami történik, hanem amit elképzelünk. Az agyunk ugyanis szinte azonnal a legrosszabb forgatókönyvet gyártja le: „Mi van, ha elviszik a házam? Mi van, ha megbüntetnek milliókra?” És ezzel máris megérkezett a szorongás.
Mi segíthet ilyenkor?
Először is, álljunk meg egy pillanatra! Bármilyen furcsán hangzik, a legjobb, amit tehetünk egy ilyen helyzetben, az a lassítás. Az önkontroll kulcsfontosságú. Vannak, akik már veszik is elő a fiókból a nyugtatót és bekapnak egy szemet, mert attól várják a segítséget. De ez nem a legjobb ötlet. Nézzük csak meg például, hogy a Frontin hatása milyen sokoldalú lehet, nem biztos, hogy jól átgondoltuk ezt. A stresszoldás számos módon elérhető, amiről a medicalnews.hu oldalon részletesen is olvashatsz.
Ha hagyjuk, hogy az érzelmeink vezessenek, könnyen elkapkodunk döntéseket, például aláírunk valamit, amit nem értünk teljesen. Inkább kérdezzünk, olvassunk utána, vagy kérjünk segítséget. Ma már rengeteg forrás van, akár jogi tanácsadás is elérhető online.
A nyugalom nem luxus, hanem stratégia
Sokan azt gondolják, hogy aki nyugodt marad egy ilyen helyzetben, annak nincs is igazi problémája. Pedig a valóság ennek pont az ellentéte, aki képes megőrizni a hidegvérét, az jobban tudja kezelni a problémát. A jogi dolgok logikán alapulnak, és logikusan gondolkodni csak akkor lehet, ha nem csúszunk bele teljesen a pánik spiráljába.
Egy kis önismeret is segíthet
Ha hajlamosak vagyunk a túlzott aggodalomra, ezt sem kell szégyellni – inkább ismerjük fel. Írjuk le, mitől félünk pontosan, és próbáljuk meg racionálisan végiggondolni: valóban megtörténhet, amitől tartunk? Van rá bizonyíték? Tudunk tenni ellene? Már önmagában ez a gondolatmenet csökkentheti a szorongást.
Végül pedig: nem vagyunk egyedül
A jogi ügyek gyakran azt az érzést hozzák, hogy egyedül kell helytállnunk egy egész rendszerrel szemben. Pedig nem muszáj mindent egyedül megoldani. Akár egy jóbarát, akár egy ügyvéd, akár egy tanácsadó – néha elég egy kívülálló, aki átlátja a helyzetet, és segít rávilágítani: nem is olyan vészes, mint ahogy elsőre tűnik.
Mert a végén – bármilyen bonyolultnak is tűnik egy jogi ügy – a cél mindig ugyanaz: rendezni a dolgokat. És minél nyugodtabbak vagyunk, annál könnyebb ezt megtenni.